さまざまな身体のお悩みを

メディカルとフィットネスを融合した

パーソナルトレーニングで解決に導きます。

メディカルフィットネス natural peakでは、マシンピラティス・ピラティス・ストレッチなどのプログラムを組み合わせ、お悩みや目的に合わせたトレーニングを行います。

マットの上で行う印象が強いピラティスですが、専用の器具を用いて行う「マシンピラティス」というものもございます。
一人ひとりの身体の状態や目的に合うようマシンを調整するため、効率よくトレーニングできるのが長所。正しいフォームが身に付き、上級者にはより負荷をかけたトレーニング用に調整できます。 マシンによる補助が加わるため無駄な力を使うことがなく、初心者の方や高齢者の方にもおすすめです。

POINT
キャデラックの特徴

キャデラックは、病院のベッドのスプリングをヘッドボードやフットボードに引っかけ、負荷として使用していたことが元となり作られたマシンです。
横になって安定した体制をとりながら、スプリングで負荷をかけてインナーマッスルを鍛えることができます。
リフォーマーとは異なり、左右をバラバラに動かして部分的に鍛えることができ、アクロバティックなエクササイズをとることも可能といわれています。身体を支えてくれるバーや軽い負荷をかけられるバネ、脚をつるす台などを取り付けることで、起き上がるのが難しい状態でも安全にトレーニングする事を可能にしました。

椅子の形をしたマシンを使って行うピラティスです。
座った状態だとペダルを踏んで股関節を動かす、立った状態なら下肢の筋肉を鍛えるなど、多くの使用方法があります。
座面部分が狭いことから身体を支えることが難しく、使用する際は体幹の安定が前提条件となる場合が多いでしょう。

リフォーマー・ピラティスは、しなやかで美しい身体を目指す女性に『今』人気のピラティスです。
専用マシン「リフォーマー」の上で行います。リフォーマー自体が負傷兵のリハビリのために開発されたマシンです。そのため、体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。つまり、普段運動をしない方にこそおすすめのピラティスです。

■こんな方にもおすすめです
１．運動を普段していない方
２．姿勢が悪くて老けて見られている方
３．産前・産後の方
４．肩こり・腰痛をお持ちの方

■リフォーマー・ピラティスの期待できる効果
・インナーマッスルが鍛えられる
・筋肉量がふえるので代謝がアップする
・姿勢改善、肩こりや腰痛の緩和

ジョセフ・ピラティスが提唱した背骨や骨盤の動きに焦点を当てたトレーニングです。インナーマッスルを鍛えることで、身体のゆがみ改善しどこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特徴。

柔道整復師の資格を持つトレーナーが、医療の現場での経験を活かし、お客様の身体の不調や傷みに合わせて施術いたします。またトレーニング前にストレッチを行うことで、筋肉の稼働範囲が広がりスムーズにトレーニングができます。