Ｏ脚・Ｘ脚の原因となる悪い動作や姿勢があります
◆歩き方
- ペタペタ歩く（ペンギン歩き）
- 内股歩行
- 外股歩行
※すべて悪い歩き方
◆立ち方
踵に体重が乗っている
足を前後にクロスして立っている
片方の足にだけ体重を乗せる立ち方（休めのポーズ）
◆座り方
- ぺちゃんこ座り（正座を崩し、お尻を床につけた座り）
- 横座り（正座を横に崩した座り）
- 長時間、床に座る（正座、あぐら、体育座り）
◆その他、Ｏ脚の原因と考えられるもの
- 左右、バランスの悪い履き物
- 踵の高い靴（ハイヒールなど）
- 下半身への負担が激しいスポーツ
※他に、下半身の怪我や外傷（関節の捻挫や骨折など）が原因となる場合も考えられます。
O脚の大きな要因は、長年の悪い立ち方、歩き方、座り方等、長年の生活習慣や悪いクセにあります。
この事により体の軸がぶれ、筋肉や骨格のバランスが崩れ、関節にかかる負担に耐えきれなくなり、骨盤周囲の痛み関節痛、膝関節、足首、踵骨関節の歪み、そしてO脚、X脚の状態になります。
しかもO脚、X脚は見た目だけの問題だけでなく、O脚、X脚を放置しておくと下半身太り、お尻が大きくなる、膝や腰の痛み、背中、首の痛み、冷えやむくみ、生理痛、あまり知られてはいませんが、外反母趾、巻爪、足裏のタコなどのトラブルを引き起こす可能性があります。
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