PHIピラティスフェスタ2023

昨年に引き続き、今年も参加させて頂きました。
今回は産後のピラティス実際を受講しました。

産後に関するキーワードとして
•骨盤が開く、緩む
•骨盤底筋群機能不全
•尿失禁
•腹直筋離開

こういった体の変化や症状に対して、安易に骨盤整体や産後エクササイズをするのでなく。そこには正確な解剖学や生理学を基に運動処方しなくてはいけないと改めて実感しました。

#産後
#産後ケア
#産後ピラティス
#トレーナー #体幹トレーニング #テーピング #整体#マッサージ#リラクゼーション#肩コリ# スポーツマッサージ #柔道整復師 #豊田市 #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #部活動#豊田